Особенности протекания остеохондроза при беременности

Беременность — это период значительных изменений в организме женщины, включая опорно-двигательный аппарат. Остеохондроз, распространенное заболевание позвоночника, может обостряться, вызывая дискомфорт и боль. В статье рассмотрим частоту обострений остеохондроза у беременных, безопасные методы лечения для матери и ребенка, а также профилактические меры для минимизации болевого синдрома. Эта информация поможет будущим мамам сохранить здоровье и комфорт на протяжении беременности.

Что такое остеохондроз?

Позвоночник представляет собой сложную систему, состоящую из позвонков, хрящей и связок. Его сегментарная структура обеспечивает подвижность, и здесь хрящи играют ключевую роль. Кроме того, они отвечают за равномерное распределение нагрузки между позвонками и амортизацию во время движений, что делает возможным прямохождение человека.

Остеохондроз — это дегенеративное заболевание, затрагивающее хрящи позвоночника. В процессе болезни хрящи истончаются и теряют свои функции, что приводит к болевым ощущениям при движении. Этот процесс развивается постепенно и имеет хронический характер, в результате чего боли различной интенсивности становятся постоянными спутниками жизни.

Осложнения остеохондроза связаны со структурой хряща, который состоит из оболочки и студенистого ядра. Истончение в основном затрагивает оболочку, что приводит к смещению и выпячиванию ядра — так формируется грыжа межпозвоночного диска. Длительное существование грыжи может привести к протрузии, когда ядро выпадает внутрь спинномозгового канала. Это нарушает функционирование нервов спинного мозга и сопровождается сильными болями, а также нарушением двигательной активности и чувствительности.

Еще одно осложнение — защемление спинномозговых нервов. Их корешки выходят из позвоночного канала между позвонками, и истончение диска может вызвать смещение позвонков. Это приводит к болям в конечностях, а также к нарушению их чувствительности и подвижности. При шейном остеохондрозе может наблюдаться ухудшение кровоснабжения головы.

Остеохондроз во время беременности представляет собой сложную проблему, требующую внимательного подхода. Эксперты отмечают, что изменения в гормональном фоне и увеличенная нагрузка на позвоночник могут усугубить симптомы заболевания. Женщины часто жалуются на боли в спине, которые могут быть связаны не только с остеохондрозом, но и с естественными изменениями в организме. Важно, что многие из них не осознают, как правильно управлять своим состоянием. Специалисты рекомендуют регулярные физические упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Также важна консультация с врачом для выбора безопасных методов лечения и профилактики обострений. Правильный подход к уходу за своим здоровьем может значительно улучшить качество жизни беременной женщины и снизить риск осложнений.

Как безопасно лечить остеохондроз при беременности? Экологичные методы!

Причины возникновения

Остеохондроз – многофакторное заболевание, т.е. нет единой причины, которую можно было бы предотвратить. Немалую роль в этом играют наследственные факторы. Средний возраст заболевших – 35-40 лет, но отмечаются гораздо более ранние случаи заболевания, в том числе у старших школьников.

На вероятность возникновения остеохондроза оказывает влияние образ жизни пациента – неблагоприятно сказываются длительное нахождение в одной позе и недостаток физической активности. Перенесённые травмы и воспалительные заболевания могут стать провоцирующим фактором для дегенеративного процесса.

Обострение может вызвать переохлаждение, стресс, избыточная физическая нагрузка или длительное отсутствие лечения. Во время беременности нагрузка на позвоночник увеличивается, появляются дополнительные стрессорные факторы, а гормональные изменения нарушают питание костной и хрящевой ткани.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о протекании остеохондроза при беременности:

1. Изменения в гормональном фоне: Во время беременности уровень гормонов, таких как релаксин, увеличивается, что приводит к расслаблению связок и суставов. Это может усугубить симптомы остеохондроза, так как изменяется биомеханика позвоночника и увеличивается нагрузка на межпозвоночные диски.

2. Увеличение массы тела: С ростом живота и увеличением массы тела беременной женщины изменяется центр тяжести, что может привести к дополнительной нагрузке на позвоночник. Это может вызвать обострение остеохондроза, особенно в поясничном и шейном отделах.

3. Боль и дискомфорт: Многие женщины отмечают, что боли в спине и шее усиливаются во время беременности, особенно во втором и третьем триместре. Это связано с изменениями в осанке, увеличением нагрузки на позвоночник и возможными воспалительными процессами в области межпозвоночных дисков.

Эти факты подчеркивают важность внимательного отношения к своему здоровью во время беременности и необходимости консультации с врачом при наличии симптомов остеохондроза.

Что нужно знать об остеохондрозе при беременности

Симптомы поражения разных отделов позвоночника

Остеохондроз затрагивает все сегменты позвоночника, содержащие хрящевые ткани, за исключением крестца и копчика. Также может наблюдаться смешанный остеохондроз, при котором одновременно поражаются несколько отделов. В пораженной зоне наблюдаются ограничения в подвижности и возникают болевые ощущения.

Шейного отдела

Шейный отдел – самый подвижный во всём позвоночнике. Его поражение встречается у людей, работающих сидя в одной позе. Это касается не только тех, кто много находится за компьютером, но и водителей, инженеров и других профессий, не дающих простора для физической активности. Опасность остеохондоза шейного отдела заключается в том, что через него проходят сосуды, кровоснабжающие головной мозг, и нервы, отвечающие за жизненно важные органы.

Симптомы шейного остеохондроза при беременности:

• Боли в шее;
• Иррадиация боли в плечевой пояс, плечи, лопатки;
• Хруст при поворотах головы;
• Головные боли;
• Чувство «каменных» плеч;
• Острые боли за грудиной, похожие на стенокардию (слева и справа);
• Зубные боли;
• Боли в области лица неясного происхождения;
• Повышение утомляемости;
• Неприятные ощущения в пальцах рук.

Большинство из них легко спутать с симптомами других заболеваний.

Осложнения шейного остеохондроза – ущемление нервов, иннервирующих руки. Это проявляется болями и нарушениями чувствительности неясного происхождения. Более опасно ущемление волокон симпатической нервной системы, которые иннервируют внутренние органы грудной клетки.

Ущемлёнными могут оказаться сосуды шеи, которые кровоснабжают головной и спинной мозг. Это приводит к головным болям и утомляемости из-за кислородного голодания. Некоторые осложнения остеохондроза опасны для жизни.

Что нельзя делать при остеохондрозе

Грудного отдела

Это самый редкий, но в то же время трудный для диагностики вид патологии. Грудной отдел позвоночника отличается низкой подвижностью, а основные движения, которые в нём возможны, включают сгибание, разгибание и повороты в ограниченных пределах. Ограничение подвижности грудного отдела обусловлено наличием рёбер.

Симптоматика грудного остеохондроза включает в себя:

• Болезненные ощущения в области между лопатками;
• Дискомфорт в верхней части спины;
• Болевые ощущения в груди;
• Ощущение стеснения при дыхании.

Грудной остеохондроз может стать причиной развития межрёберной невралгии.

Поясничного отдела

На поясничный отдел приходится большая нагрузка – он поддерживает вес тела. Нагрузка распределяется между поясницей, тазовым отделом и нижними конечностями. Этот отдел чаще других подвергается травмам из-за нерациональной физической нагрузки (т.н. сорвать спину). Спинной мозг заканчивается на первом поясничном позвонке, потому он не может быть повреждён при травмах. Но нервы спинного мозга спускаются ниже, и каждая пара выходит из собственного сегмента.

Симптомы поясничного остеохондроза:

• Боли в пояснице;
• Снижение гибкости спины;
• Нарушения походки;
• Неприятные ощущения в ногах;
• Иррадиация боли в бёдра и колени.

Осложнения – защемление нерва, которое приводит к сильным болям в ногах и нарушения походки. В тяжёлых случаях хромота может сохраняться долго. На последнем триместре беременности именно на поясницу приходится самая большая нагрузка.

Способы лечения при беременности

Лечение остеохондроза у беременных женщин требует комплексного подхода. Не все медикаменты безопасны для ребенка, однако существует множество методов, которые можно использовать для помощи будущим мамам.

Консервативная терапия

Консервативная терапия включает в себя препараты для системного и местного применения. В основном это средства из группы НПВС – противовоспалительных и обезболивающих средств. Используются хондропротекторы, восполняющие недостаток питательных веществ в хрящевой ткани.

Для местного применения используются мази с обезболивающим эффектом – Долобене, Вольтарен и другие. Использовать разогревающие мази (Капсикам) во время обострения  нежелательно. В качестве лекарственных препаратов для системного применения при беременности подойдут успокаивающие средства. Хондропротекторы можно принимать только по назначению врача. Приём НПВС в таблетках разрешён только по назначению врача.

Ношение специальной одежды

Ортезы предназначены для поддержания мышц позвоночника в правильном положении, что помогает избежать возникновения болевых ощущений. При шейном остеохондрозе рекомендуется использовать воротник Шанца, который ограничивает подвижность шеи, предотвращая движения с чрезмерной амплитудой. Этот ортез также защищает от резких движений, способных вызвать травмы шейного отдела.

Аналогично, ортезы и прогревающие устройства для поясничной области служат той же цели.

Народные методы

Народное лечение сводится к прогреванию поражённой области. Пациенту рекомендуется согревать поражённую область шарфом или шерстяным платком. Для стимуляции кровотока используются перцовые пластыри, банки и змеиный яд.

Физиопроцедуры

Наиболее действенными методами являются:

• Баночный массаж;
• Прогревание;
• Вытяжение;
• Электрофрезы с противовоспалительными средствами.

Существуют сведения о том, что неправильное или чрезмерное использование физиотерапевтических процедур может привести к ухудшению состояния связок позвоночника.

Лечебная гимнастика

Гимнастика позволяет справиться с болевым синдромом, улучшает самочувствие и полностью безвредна при беременности.

Для шеи

Комплекс упражнений для шеи, который можно выполнять каждое утро и в течение рабочего дня по мере необходимости:

• Наклоны головы вперед и назад следует делать медленно, с небольшой амплитудой. Можно сначала выполнить наклоны вперед, а затем назад;
• Наклоны головы в стороны;
• Повороты головы;
• Вращение головой;
• Подъем плеч (пожимание плечами);
• Вращение рук в плечевых суставах.

Все упражнения рекомендуется выполнять в спокойном темпе, движения должны быть плавными, а амплитуда – такой, какую позволяет ваше самочувствие.

Для грудного отдела

Упражнения направлены на расслабление мышц грудного отдела:

• Исходное положение – лёжа на спине, руки подняты под прямым углом. На выдохе руки опускают за голову, на вдохе – поднимают обратно;
• Похожее упражнение, но лёжа на боку. Выполняется для каждой руки по очереди;
• Сидя на стуле. Исходное положение – руки вытянуты вперёд. На выдохе их поднимают над головой;
• Сведение лопаток сидя или стоя;
• Сведение выпрямленных рук за спиной;
• Скольжение по стене прямыми руками («царапанье»).

Все упражнения выполняются с прямыми руками. Амплитуда движений должна постепенно увеличивается. Дополнительное полезное действие – улучшается вентиляция лёгких.

Для поясницы

Основная задача данных упражнений заключается в повышении гибкости поясничной области и облегчении проявлений остеохондроза во время беременности. Правильное выполнение этих упражнений способствует подготовке к родам:

• Наклоны вперед;
• Наклоны вбок;
• Повороты туловища;
• Вращение тазом;
• Вращение корпуса с расслабленными руками;
• Исходное положение – колено-локтевое. На выдохе прогибаем спину, на вдохе возвращаемся в исходное положение, а на следующем выдохе – выгибаем спину наружу. Это упражнение также известно под названием «кошка» («кошка ластится – кошка сердится»).

Все предложенные упражнения можно выполнять в домашних условиях, однако рекомендуется провести первые занятия под наблюдением специалиста по лечебной физкультуре, чтобы избежать ошибок, которые могут негативно сказаться на самочувствии.

Роды при остеохондрозе

Возможность родов зависит от локализации и степени выраженности патологии. При лёгком течении не произойдёт ничего страшного, если женщина будет рожать естественным путём. Но при большом риске возникновения грыжи требуется кесарево сечение – так меньше нагрузка на позвоночник и меньше опасность развития осложнений. Женщинам с шейным остеохондрозом иногда советуют рожать в воротнике Шанца, чтобы не вызвать негативных изменений в хрящевом аппарате.

Последствия

После рождения ребенка заболевание продолжает прогрессировать. Регулярное прохождение курсов терапии и занятия лечебной физкультурой помогут поддерживать здоровье женщины на приемлемом уровне. Однако после беременности риск возникновения осложнений значительно возрастает. Важно, чтобы женщина избегала чрезмерных и особенно резких физических нагрузок, таких как подъем тяжестей.

Если после родов появились или усилились боли в спине, необходимо обратиться к врачу. Специалист поможет выявить причину проблемы и назначит адекватное лечение.

Профилактика

Начинать профилактику остеохондроза специалисты советуют ещё в школе. Именно тогда у человека формируется нездоровая привычка к малоактивному образу жизни. К тому моменту, когда женщина планирует беременность, у неё уже может быть диагностирован остеохондроз шеи или поясницы. Чтобы облегчить состояние, нужно ещё до беременности приобрести полезные привычки – делать лечебную гимнастику и находить время для лечебной гимнастики.

На поздних сроках полезно ходить на групповые занятия лечебной физкультурой или фитнесом для беременных. Комплексы упражнений подобраны таким образом, чтобы пациентка могла легко выполнить их, несмотря на пониженную ловкость.

Заключение

Остеохондроз у женщин в положении является результатом увеличенной нагрузки на спину. С ним следует начинать борьбу заранее, так как неблагоприятные факторы, способствующие его развитию, обязательно проявятся в последние месяцы беременности.

Влияние остеохондроза на течение беременности

Остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание, которое затрагивает межпозвоночные диски и суставы, что может привести к болевым ощущениям и ограничению подвижности. Во время беременности организм женщины претерпевает значительные изменения, которые могут усугубить симптомы остеохондроза и повлиять на течение беременности.

Во-первых, увеличение массы тела, связанное с ростом плода, создает дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы. Это может привести к усилению болей в спине, особенно в поясничной области, где остеохондроз чаще всего проявляется. Женщины, страдающие от остеохондроза, могут испытывать дискомфорт и трудности в передвижении, что может негативно сказаться на их общем самочувствии и настроении.

Во-вторых, гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, могут влиять на состояние связок и суставов. Увеличение уровня релаксина, гормона, способствующего расслаблению связок, может привести к нестабильности в позвоночнике, что также может усугубить симптомы остеохондроза. Это может вызвать дополнительные боли и дискомфорт, особенно в третьем триместре, когда живот становится более выраженным.

Кроме того, изменение центра тяжести из-за роста живота может привести к неправильной осанке и перераспределению нагрузки на позвоночник. Это может вызвать дополнительное напряжение в мышцах спины и шее, что также может усугубить проявления остеохондроза. Женщины могут замечать, что боли становятся более интенсивными при длительном сидении или стоянии, что может ограничивать их физическую активность.

Важно отметить, что остеохондроз может также влиять на общее состояние здоровья беременной женщины. Боли в спине могут вызывать стресс и беспокойство, что может негативно сказаться на эмоциональном фоне и общем состоянии. Кроме того, ограниченная подвижность может затруднить выполнение физических упражнений, которые полезны для поддержания здоровья во время беременности.

В связи с вышеизложенным, важно, чтобы женщины с остеохондрозом получали квалифицированную медицинскую помощь и поддержку во время беременности. Консультации с врачом, физиотерапевтом или остеопатом могут помочь разработать индивидуальный план лечения и реабилитации, который будет учитывать особенности состояния здоровья и этап беременности. Упражнения для укрепления мышечного корсета, а также методы релаксации могут помочь снизить болевой синдром и улучшить общее самочувствие.

Вопрос-ответ

Как остеохондроз может повлиять на беременность?

Остеохондроз может вызывать дискомфорт и боль в спине, что может затруднить физическую активность и повседневные дела беременной женщины. Кроме того, изменения в осанке и нагрузка на позвоночник могут усугубить симптомы, что требует внимательного подхода к лечению и профилактике.

Какие методы лечения остеохондроза безопасны для беременных?

Безопасные методы лечения остеохондроза во время беременности включают физиотерапию, специальные упражнения для укрепления мышц спины и шеи, а также массаж. Важно избегать медикаментозного лечения без консультации с врачом, так как многие препараты могут быть противопоказаны.

Как предотвратить обострение остеохондроза во время беременности?

Для предотвращения обострения остеохондроза рекомендуется поддерживать правильную осанку, избегать длительного сидения и стояния, а также заниматься физической активностью, подходящей для беременных, такой как йога или плавание. Регулярные прогулки на свежем воздухе также помогут улучшить общее состояние.

Советы

СОВЕТ №1

Во время беременности важно поддерживать правильную осанку. Используйте специальные подушки для беременных, чтобы обеспечить комфортное положение во время сна и отдыха. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник и уменьшить дискомфорт, связанный с остеохондрозом.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте легкие физические упражнения, такие как плавание или йога для беременных. Эти занятия помогут укрепить мышцы спины и улучшить гибкость, что может облегчить симптомы остеохондроза. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любой физической активности.

СОВЕТ №3

Следите за своим питанием и уровнем гидратации. Убедитесь, что ваш рацион богат кальцием и витаминами, необходимыми для здоровья костей и суставов. Это поможет поддерживать здоровье позвоночника и снизить риск обострения остеохондроза.

СОВЕТ №4

Регулярно посещайте врача и следите за состоянием своего здоровья. Если вы замечаете ухудшение симптомов остеохондроза, не откладывайте визит к специалисту. Врач сможет предложить безопасные методы лечения и рекомендации, подходящие для вашего состояния.