Точечный массаж при гипертонии — подготовка к процедуре, основные техники и зоны воздействия

Стоимость точечного массажа (акупрессуры) составляет около 300-500 р. за 1 сеанс. Для снижения артериального давления специалист воздействует на особые биологические активные точки. Это помогает не только экстренно снизить показатели тонометра и снять головную боль, но и улучшить дыхание, состояние нервной системы, работу сердца.

Точки для снижения артериального давления

Каждую точку нужно массировать легкими круговыми движениями по часовой стрелке до 30-40 раз. Делать это лучше указательным пальцем, если в инструкции не указано иное. Основные рефлекторные точки при гипертонии:

• Уровень края мочки. Ее рекомендуют массировать около минуты.
• Точка на расстоянии 2 см от границы роста волос на задней части головы.
• Область между бровями.
• Точка между седьмым шейным и первым грудным позвонками.
• Тыльная сторона кисти, между большим и указательным пальцем.
• На расстоянии 4 пальцев выше по линии пупка.

Мнение врачей:

При проведении точечного массажа у пациентов с гипертонией необходима тщательная подготовка. Врачи рекомендуют изучить основные принципы и техники точечного массажа, чтобы правильно проводить процедуру. Основное внимание следует уделить зонам воздействия, таким как точки на шее, запястьях и стопах, которые связаны с нормализацией давления. Важно помнить, что точечный массаж при гипертонии должен проводиться осторожно и с учетом индивидуальных особенностей пациента. Своевременное и правильное выполнение процедуры может оказать благоприятное воздействие на состояние здоровья и помочь справиться с симптомами гипертонии.

Массаж воротниковой зоны при гипертонии

Подготовка

Для проведения процедуры пациент должен принять удобное положение, расслабиться. Важно сосредоточиться на действиях массажиста, отодвинув все посторонние мысли в сторону.

Подготовка специалиста заключается в следующем:

1. Тщательно вымыть руки.
2. Разогреть их, потерев ладони друг об друга, пока они не станут теплым.
3. Начать процедуру с поглаживаний и растираний предполагаемой области воздействия.
4. Поглаживания делать медленно – до 25-30 в минуту, чтобы обеспечить расслабление.
5. Растирания проводить в более быстром темпе – 60-100 движений за минуту с увеличенной интенсивностью надавливания. После такой подготовки мышцы будут готовы к более глубокой проработке.

Основные техники массажа

Специалисты рекомендуют проводить точечный массаж спустя 30-40 мин. после приема пищи. На пустой желудок осуществлять процедуру не стоит. Точечный массаж при высоком давлении показан в случае гипертонии 1 или 2 степени. Правила проведения процедуры:

• Во время точечного массажа нужно дышать спокойно через нос.
• Даже если чувствуется боль, необходимо оставаться в расслабленном состоянии.
• Начинать нужно всегда с надавливания, затем можно прибегнуть и к вибрации.
• На точки для снижения артериального давления воздействуют мягко и кратковременно. Время массирования каждой области не должно превышать 5 мин.
• Точечный массаж производят только подушечками пальцев.
• Непарные точки массируют по очереди, симметричные – одновременно.
• Руки массируют в положении пациента лежа или сидя, ноги – только сидя, спину – лежа на животе.

Статьи по теме

• 3 способа быстро понизить давление в домашних условиях: что помогает
• Пониженное давление при беременности во втором триместре – признаки, медикаментозная и народная терапия
• Причины и лечение высокого или низкого давления у беременных

Первые сеансы массажа не должны длиться более 7 мин. В дальнейшем время можно увеличивать до 15 мин. Если вы все сделали правильно, то судя по отзывам, после сеанса будет ощущаться легкая ломота в теле и тепло в области воздействия. Основные приемы, используемые во время массажа:

• надавливание;
• беспрерывное поглаживание;
• поглаживание с вращением и незначительным давлением;
• захватывание «щипок»;
• укол кончиком большого или указательного пальца.

После процедуры нужно спокойно полежать несколько минут. После месячного курса должен идти недельный перерыв, после чего лечебный цикл можно повторить. Основные техники массажа при гипертонии:

Массаж при гипертонии. Анатомические ориентиры массируемой области, методика массажа

Опыт других людей

Точечный массаж при гипертонии – это эффективная процедура, о которой говорят многие пациенты. Перед началом массажа важно подготовиться: создать спокойную обстановку, выбрать удобное место для процедуры. Основные техники включают надавливание и круговые движения пальцами по определенным точкам на теле. Зоны воздействия включают шею, спину, запястья и стопы. Люди отмечают, что точечный массаж помогает снизить давление, улучшить общее самочувствие и расслабиться.

При беременности

Поскольку во время беременности запрещены многие лекарственные препараты, для лечения врачи рекомендуют немедикаментозные методы. Беременные женщины тоже могут воздействовать на акупунктурные точки для снижения давления. Точечный массаж оказывает общий целебный эффект на организм матери и плода. Техники проведения можно использовать те же, но с соблюдением следующих правил:

• Не осуществлять сильных и глубоких нажатий, особенно в области живота.
• Для профилактики растяжек дополнительно пользоваться косметическими или эфирными маслами.
• Не делать массаж в области живота на поздних сроках беременности.
• При принятии удобной позиции важно, чтобы живот не испытывал никакого давления. Лучшая поза для беременной – на боку с подушкой или одеялом между бедрами.

Противопоказания

Все противопоказания к проведению точечного массажа делятся на абсолютные и относительные. В первом случае процедура строго запрещена. К таким противопоказаниям относятся:

• онкологические заболевания;
• сахарный диабет;
• заболевания крови;
• поздние стадии атеросклероза;
• активная фаза ревматизма;
• врожденные пороки сердца;
• коронарная недостаточность;
• тромбоз;
• психические заболевания со значительно измененной психикой;
• острый и хронический остеомиелит;
• приступ стенокардии.

При относительных противопоказаниях массаж осуществляют после исчезновения патологических явлений. В список таких ограничений входят:

• гипертонический криз;
• тошнота, рвота, боли;
• алкогольное и наркотическое опьянение;
• психозы;
• острые воспалительные процессы;
• простуда, ОРВИ, ОРЗ, острая лихорадка;
• резкая смена атмосферного давления;
• менструация (при плохом самочувствии);
• кровотечения;
• воспаление лимфатических узлов.

Видео

https://youtube.com/watch?v=l6iPxQ98-RQ

Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 05.09.2018

Частые вопросы

Какой массаж делать при гипертонии?

Массаж шейно- воротниковой зоны при высоком давлении выполняется так же, классическими приемами поглаживания, растирания, выжимания, разминания и поглаживания. Направления движений от головы в низ. Точечный массаж выполняется легкими круговыми движениями в зонах точек соответствия.

Как правильно делать точечный массаж?

Как правильно делать массаж Избавьтесь от внешних раздражителей, в идеале это должно быть отдельное помещение. Кончиком указательного пальца руки найдите нужную вам точку и надавите на нее. Массируйте выбранную зону на протяжении сорока секунд – пяти минут. Прислушайтесь к своим ощущениям.

Можно ли делать массаж шейно воротниковой зоны при высоком давлении?

Массаж шейно-воротниковой зоны Еще один эффективный вид массажа, способствующий улучшению артериального давления. Его выполнение лучше всего доверять специалисту.

Что нельзя делать перед лечебным массажем?

Пить Воду, конечно, можно, а вот алкоголь – ни в коем случае. … Загорать Многие посещают массаж на отдыхе, совмещая его с регулярными солнечными ваннами. … Болеть! … Уделять слишком много внимания внешнему виду … Принимать горячий душ

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом точечного массажа при гипертонии обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что данная процедура безопасна для вашего здоровья.

СОВЕТ №2

Выбирайте точки для массажа, связанные с снижением давления: это могут быть точки на запястьях, шее, спине. Избегайте массажа точек, которые могут увеличить давление.

СОВЕТ №3

Используйте мягкие и ритмичные движения при проведении точечного массажа. Не нажимайте слишком сильно, чтобы избежать травмирования тканей.