Мне на почту приходит очень много писем! Причем так много, что отвечать всем я просто физически не в состоянии (прошу понять и простить, как говорил герой М. Галустяна). И одним из лидеров по вопросам является именно Гинкго Билоба – для многих неизвестное и непонятное растение, наделенное при помощи рекламы, слухов и домыслов просто какой то мифической силой. А так ли это на самом деле?
Отвечая десяткам людей уже написавших мне, и тем, кого тема Гинкго Билоба интересует или будет интересовать в будущем, я решила сделать эту статью в немного необычном формате, в формате вопрос – ответ. Если поток писем на эту тему не иссякнет, буду просто давать ссылку на эту статью. По сути, в ней есть ответы на все вопросы относительно этого растения и его применения в лечебных целях. Если же я вдруг что то упустила, спрашивайте в комментариях – отвечу.
Что из себя представляет Гинкго Билоба, как выглядит и где растет
Многие ошибочно полагают, что Гинкго Билоба это трава или растение вида папоротниковых. На самом деле это дерево, причем дерево очень высокое (до 50 метров в высоту)!
Выглядит оно вот так.
Среди специалистов бытует мнение, что Гинкго Билоба появился еще во времена Юрского периода, когда землю населяли динозавры. Гинкго успешно пережил многие катаклизмы (в том числе ледниковый период убивший динозавров) и растет по сей день! Кстати, срок жизни этого дерева – до 2.5 тысяч лет!!!
Интересный факт! Во время ядерного удара США по Хиросиме и Нагасаки погибло почти все, но только не Гинкго Билоба. Каким то чудом уцелели несколько деревьев, которые росли очень близко от эпицентра взрыва. По логике они должны погибнуть если не от ударной волны, то впоследствии от сильной радиации. Но вопреки всякой логике деревья не только не погибли, но и в кратчайший срок оправились от удара и вновь зазеленели.
Гинкго билоба — это древнее растение, которое привлекает внимание врачей благодаря своим потенциальным полезным свойствам. Многие специалисты отмечают, что экстракт гинкго может улучшать когнитивные функции, повышая память и концентрацию. Это связано с его способностью улучшать кровообращение и защищать нейроны от повреждений. Однако врачи подчеркивают, что результаты исследований не всегда однозначны, и необходимы дополнительные клинические испытания для подтверждения этих эффектов.
Некоторые медики также предупреждают о возможных побочных эффектах, таких как головные боли или расстройства пищеварения. Поэтому перед началом приема добавок на основе гинкго билоба важно проконсультироваться с врачом, особенно если у пациента есть хронические заболевания или он принимает другие медикаменты. В целом, гинкго билоба может быть полезным дополнением к рациону, но его использование должно быть обоснованным и контролируемым.
Где растет
Оптимальными условиями для произрастания Гинкго является высокая влажность и высокогорный климат. В живой природе это дерево сейчас можно встретить всего в двух районах восточного Китая, да пожалуй еще в Японии.
Но Гинкго Билоба стал настолько популярен из-за своих лечебных свойств, что его стали активно культивировать и выращивать искусственно, во многих странах с мягким и влажным климатом.
Естественно такие деревья отличаются от своих диких предков. Они намного меньше и им скорее отводят декоративную роль.
Кстати, в России Гинкго Билоба тоже растет. Например, на черноморском побережье Кавказа или в Никитском Ботаническом саду.
Появились сейчас в продаже и специальные, морозоустойчивые и аклиматизированные к среднеевропейскому климату саженцы. Так что при желании можно выращивать Гинкго Билобу и в Московской области или где то еще.
Какая часть Гинкго Билоба считается лечебной
Лечебными свойствами обладают листья Билобы и его семена. Из листьев готовят спиртовую настойку, отвары, порошок или экстракт. Именно листья чаще всего продают в сушеном виде.
Семена обладают аналогичными свойствами, но их в виду специфического вкуса и запаха используют крайне редко!
Гинкго билоба — одно из самых древних растений на Земле, и его популярность не угасает. Люди часто говорят о его полезных свойствах, особенно в контексте улучшения памяти и концентрации. Многие отмечают, что экстракты гинкго помогают при умственной усталости и даже при симптомах тревожности. Однако мнения о его эффективности разнятся: некоторые пользователи утверждают, что заметили улучшения, в то время как другие не ощутили значительных изменений.
Существует множество исследований, посвященных гинкго, и хотя некоторые из них подтверждают его положительное влияние на когнитивные функции, другие не находят убедительных доказательств. Важно помнить, что эффект может зависеть от индивидуальных особенностей организма. Кроме того, гинкго может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, поэтому перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом. В целом, гинкго билоба остается объектом интереса как среди любителей натуральных добавок, так и среди ученых, что делает его темой для обсуждения и дальнейших исследований.
Какими лечебными свойствами обладает Гинкго Билоба и при каких заболеваниях его можно принимать
Лечебные свойства, которые были выявлены после многочисленных исследований:
- Обладает антиоксидантным свойством (что проявляется замедлением процессов старения и даже некоторым омоложением)
- Укрепляет иммунитет
- Обладает отличными противовирусными свойствами
- Обладает противовоспалительными свойствами
- Улучшает состав крови, уменьшая показатель ее вязкости
- Положительно влияет на состояние сосудов, укрепляя их стенки
- Снимает отеки
- Повышает выработку инсулина
- Снижает уровень холестерина
- Улучшает память, работоспособность
- Предотвращает появление раковых клеток
- Положительно влияет на состояние нервной системы
- Положительно влияет на зрение (может служить отличной профилактикой катаракты!)
При каких заболеваниях можно принимать
Да практически при любых или при отсутствии таковых! В этом случае прием Билобы будет отличной профилактикой. На всякий случай вот список заболеваний при которых прием Гинкго Билоба не будет лишним.
- Варикозное расширение вен
- Геморрой
- Атеросклероз
- Головные боли, частые головокружения
- Избыточный вес
- Сахарный диабет
- Болезнь Альцгеймера
- Нарушение мозгового кровообращения
- При эректильной дисфункции
- Климакс
- Вирусные заболевания
- Энцефалопатия
- Катаракта
- Заболевания нервной системы
- Нарушения сна
- Бронхиальная астма
- Облитерирующий артериосклероз
Какие есть противопоказания и побочные эффекты
К противопоказаниям относятся:
- Индивидуальная непереносимость, аллергия
- Заболевания ЖКТ
- Беременность и период кормления грудью
- Возраст до 12 лет
- Нарушение внутричерепного давления
- Нельзя принимать одновременно с приемом препаратов разжижающих кровь
Среди побочных эффектов были замечены следующие:
- Диарея (примеры закрепляющих сборов)
- Учащение сердцебиения
- Появление чувства тревоги
- Тошнота или рвота
Следует отметить, что в большинстве случаев, появление побочных эффектов связаны с передозировкой или слишком продолжительным по времени приемом.
Как правильно принимать Гинкго Билобу
Листья Билобы входят в состав многих травяных сборов, но можно использовать их и отдельно. Из них можно приготовить:
- Спиртовую настойку
- Водный настой (чай)
- Порошок
Также есть возможность принимать экстракт Гинкго Билоба или капсулы. В этом случае дозировка указана в аннотации, которой и нужно следовать.Разберем более подробно те 3 варианта применения, которые я указала выше. Для этого вам нужно сначала будет купить сухие листья этого дерева.
Спиртовая настойка
- 50 грамм сухих листьев Гинкго Билоба залейте 0.5 л. водки.
- Настаивают в течение двух недель. Затем нужно процедить через марлю и принимать внутрь по 20 капель перед едой за 30 минут трижды в день в течение двух месяцев.
Не рекомендуют хранить настойку продолжительное время, более 3 месяцев! Если требуется 2 курса, то между ними обязателен перерыв в 2 недели.
Водный настой и отвар
Как заваривать листья Гинкго Билобы. Из сухих листьев можно приготовить настой (чай) или отвар.
- Для приготовления отвара 1 столовую ложку листьев Билобы заваривают стаканом кипятка, а затем варят на водяной бане еще 15 минут.
- Потом дают настояться отвару в течение 30 минут. Схема приема: по одной трети стакана три раза в день перед едой.
Настой готовят в термосе:
- На 1 стакан кипятка 10-15 грамм листьев.
- Настаивают в течении 2 часов.
- Принимают также перед едой по 1 столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения 21 день. Если нужен второй курс также делают перерыв.
Практика показывает, что при применении водного настоя Гинкго Билобы требуется 3 подобных курса!
Порошок
Порошок получают все тем же перемалыванием сухих листьев Гинкго Билоба. Схема приема:
- перед едой за 30 минут нужно разжевать 1 ч.л. порошка запив небольшим количеством кипяченой воды.
- Курс лечения – 2 месяца. Перерыв между курсами – 2 недели.
Какие существуют препараты с Гинкго Билоба
Читайте также:
Помимо того, что листья Гинкго широко используются в различных травяных сборах, в аптеках можно найти еще и готовые препараты с ним. Вот небольшой обзор того, что продают в наших аптеках.
- Гинкго Билоба Эвалар Наверное, самый популярный препарат в нашей стране. Выпускается в форме таблеток. Цена в районе 500-600 рублей за упаковку
- Fine Ginkgo Biloba Дорогущий японский БАД (в районе 5000 тысяч!). Состав: Мальтодекстрин, порошок экстракта чеснока, порошок экстракта гинкго билоба, кристаллическая целлюлоза, эфир сахарозы жирных кислот, стеарат кальция, диоксид кремния. Почему такая цена? Лично для меня это загадка! Наверное потому что из Японии.
- Гинкго Билоба в капсулах Есть масса разновидностей от разных производителей, как отечественных, так и зарубежных (США, например). Особой разницы, по моему мнению, нет. Разве только в цене.
- Natrol Ginkgo Biloba. Те же капсулы, только от популярной компании США. Цена в районе 1000 тысячи рублей за баночку.
- Травяной чай с экстрактом листьев Гинкго Билоба. Продается в фильтр пакетах или в пирамидках. Очень удобно заваривать и полезно пить! Цены самые разные. Отечественный – дешевле, а например, чай от компании Health King – в районе 400 рублей!
- Гинкго Билоба форте. Выпускается в форме таблеток. 60 штук в упаковке. Цена – 300 рублей.
- Доппельгерц актив Гинкго Билоба+B1+B2+B6. БАД в форме таблеток. Область применения: при сердечно – сосудистых заболеваниях, для профилактики нарушения мозгового кровообращения, особенно у лиц старшего и пожилого возраста, для повышения умственной и интеллектуальной деятельности, улучшения памяти, помогает при головокружениях и шуме в ушах, способствует улучшению качества жизни человека. Цена – в районе 300 рублей.
Гинкго Билоба – где купить и сколько стоит
БАДы в форме таблеток и капсул без проблем можно найти в аптеках или интернет-аптеках, а вот готовые листья я например, в аптеках не видела. Но их также можно купить оформив заказ через интернет.
Магазинов таких полно, например все тот же Алтайвита, который я постоянно рекомендую своим читателям и в котором постоянно делаю заказы сама. За качество продукции отвечаю своей репутацией. За 3 года, что я покупаю у них, не разочаровалась ни разу!
Стоит Гинкго Билоба в Алтайвита 800 рублей за 100 грамм. Если сравнить с другими предложениями, то кажется что дорого, но если учесть, что вам продают целые листья крупной фракции, а не пыль непонятного происхождения… Кстати, о происхождении. Гинкго Билоба в Алтайвита именно китайский, а не с юга России. Это очень важно, так как лечебный эффект отличается в разы. Кто в курсе, поймет! Именно поэтому цена — 800 рублей. Ссылка на магазин – желтый баннер ниже.
Можно ли вырастить Гинкго Билоба самостоятельно у себя в саду (на даче)
В принципе, можно. Сейчас появились саженцы которые приживаются даже в средней полосе России. Выращивают же, в конце концов те же арбузы в Подмосковье или даже Сибири. Но тут важно понимать для каких целей вы собираетесь это сделать.
Если для украшения сада, чтобы красивое редкое дерево радовало глаз, то пожалуйста. Если же для использования в будущем в лечебных целях, то можете не тратить время (Гингко Билоба растет очень долго).
Лечебный эффект у листьев с таких деревьев очень слабый и равен практически нулю! В медицинских целях используют листья именно из Китая или Японии.
Уход и выращивание
Можно купить семена Гинкго (продаются по 2 штуки, стоят не дороже 100 рублей) и вырастить саженец сначала в горшочке, а потом пересадить. Можно купить уже готовый саженец. Стоить он будет в районе 2000 – 8000 тысяч, в зависимости от величины, толщины ствола.
-
Читайте также:
Хотя продавцы и утверждают, что такие саженцы полностью адаптированы к нашему климату и прекрасно переносят наши зимы, лучше все-же молодые деревца на зиму закрывать. Очень часто они подмерзают. Согласитесь, обидно выложить 8000 за деревце, пару лет за ним ухаживать и потерять из-за мороза. Когда саженцы вырастут и окрепнут, наши морозы будут им уже не страшны!
Если у вас на участке есть теплица, то высаживайте саженец Гинкго Билоба именно туда. Зимой теплица будет дополнительной защитой от ветров и мороза, а летом благодаря парниковому эффекту рост будет в 2 раза быстрее. Когда деревце вырастет и окрепнет, его не составит труда перенести в открытый грунт и мороз ему будет уже не страшен.
Кстати, когда будете его пересаживать учитывайте, что в будущем это будет огромное дерево, поэтому выбирайте для посадки просторное место. До 40 метров оно конечно в нашем климате не вырастит, а вот до 10-15 – вполне.
А так уход за Гинкго минимальный. Он включает в себя подкормку на начальном этапе, полив и укрывание от мороза в первые зимы после высадки. Дерево это очень неприхотливо, не подвержено болезням.
Гинкго Билоба – какой лучше
Если исходить из лечебного эффекта, то лучше всего настойка, настой или отвар приготовленный из сухих листьев Гинкго Билоба. Причем важно, чтобы собраны они были или в Китае или Японии! Естественно такое сырье не может стоить дешево. Все остальное хоть и имеет аналогичный вид, для лечения подходит слабо!
Если говорить о БАДах, то я разницы между нашими производителями и зарубежными абсолютно не вижу. И там, и там, вы покупаете кота в мешке. Разница только в том, сколько вы за этого кота заплатите.
Можно ориентироваться при покупке на отзывы. Если скажем ваши знакомые покупали ранее БАД с Гинкго Билоба какого то определенного производителя и остались довольны, то зачем экспериментировать, берите тот же!
Вопрос-ответ
Что произойдет, если принимать гинкго билоба каждый день?
Среди других возможных побочных эффектов: тошнота, рвота, диарея, головная боль, головокружение, учащенное сердцебиение, кожная сыпь. Всем без исключения нельзя есть необработанные семена или листья — они токсичны и опасны для здоровья.
При каких заболеваниях нельзя пить гинкго билоба?
Гинкго билоба не рекомендуется принимать при заболеваниях, связанных с повышенной склонностью к кровотечениям, таких как гемофилия, а также при наличии язвенной болезни, тяжелых формах диабета и при беременности или кормлении грудью. Кроме того, следует быть осторожным при сочетании с антикоагулянтами и другими препаратами, влияющими на свертываемость крови.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема гинкго билоба обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Это поможет избежать возможных взаимодействий и побочных эффектов.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на качество добавок с гинкго билоба. Выбирайте продукты от проверенных производителей, которые предоставляют результаты лабораторных исследований и соответствуют стандартам безопасности.
СОВЕТ №3
Начинайте с низкой дозы и постепенно увеличивайте ее, чтобы оценить, как ваш организм реагирует на гинкго билоба. Это поможет вам избежать нежелательных реакций и найти оптимальную дозировку.
СОВЕТ №4
Изучите дополнительные исследования и отзывы о гинкго билоба, чтобы получить более полное представление о его пользе и возможных рисках. Это поможет вам сделать обоснованный выбор и использовать добавку с максимальной эффективностью.
