Мед вошел в жизнь человека с незапамятных времен и если спросить у любого из нас, – в чем заключается польза меда для организма человека, то вряд ли кто то назовет развернутый ответ на этот вопрос.
Все мы просто с рождения знаем, что мед полезен и точка, и воспринимаем это как должное! Эта статья расскажет вам о пользе меда все, ну или почти все! Скорее всего много из того, что вы прочитаете, вы раньше не знали.
Мед – это совершенно удивительный продукт! Это пожалуй единственный продукт который вообще не портится. Не знали? А это именно так!
Однажды во время раскопок в Египте, археологи вскрыли египетские захоронения и обнаружили там горшки с медом. Причем с медом самого отменного качества, которое можно было употреблять в пищу хоть сейчас.
За века, что он пролежал в земле, он ни сколько не утратил своих лечебных качеств и не испортился.
Секрет такого уникального свойства объясняется тем, что в меде очень низкий процент содержания влаги и огромный процент “сладости”, которая просто уничтожает бактерии и микроорганизмы.
Немалую роль играют и ферменты, которые попали в мед благодаря пчелам. Давайте разберем какую пользу способен принести организму человека мед и какими полезными свойствами он обладает.
Полезные свойства меда для здоровья
Что такое мед? Это ценнейший и полезный для здоровья продукт питания, который представляет из себя частично переваренный в зобе медоносной пчелы нектар.
Это буквально целая кладовая здоровья и таблица Менделеева! К тому же, это такая еда, которая опровергает утверждение, что все полезное обязательно невкусное! Ну кто скажет что мед – это невкусно? К тому же есть очень редкие сорта меда, предназначенные для гурманов. И если обычный мед вам, что называется, приелся – обязательно попробуйте какой-нибудь редкий сорт этого лакомства.
Из чего состоит мед? Он содержит примерно около 20 % воды, около 75 % углеводов, а также витамины B1, B2, B6, K, E, C и др. Кроме этого в его составе содержится фолиевая кислота и каротин (провитамин A).
В составе любого сорта меда содержится целых 22 микроэлемента, а в сумме в составе меда около 300 различных веществ. В нем есть буквально все! Все элементы столь необходимые человеческому организму для правильного и полноценного функционирования.
По свои вкусовым и пищевым качествам мед в корне отличается от других сладких веществ, например, от сахара. В чем же мед его превосходит?
По калорийности они приблизительно одинаковы, но в сахаре содержится сахароза. Она плохо усваивается человеческим организмом, может в нем накапливаться, со временем превращаясь во фруктозу и глюкозу. Результатом такого накопления является набор человеком лишнего веса.
В меде же, такой недостаток напрочь отсутствует! Сколько бы вы его не съели, вы не поправитесь даже на 100 грамм.
Ну что, я смогла убедить вас в пользе меда? Если да, то обязательно включайте его в свой рацион. Ну если только у вас отсутствует на него аллергии. Польза меда для организма человека просто огромна!
Согласно древней легенде, даже египетская царица Клеопатра (уверена, что вы знаете кто это) поддерживала свою вызывающую красоту и молодость с помощью меда. А чем мы с вами хуже ее? Берем на вооружение медовые маски, медовый массаж и вперед, к красоте и молодости!
Врачи отмечают, что мед обладает множеством полезных свойств для организма человека. Он является естественным источником витаминов, минералов и антиоксидантов, что способствует укреплению иммунной системы. Регулярное употребление меда может помочь в борьбе с простудами и гриппом, благодаря его противовоспалительным и антимикробным свойствам.
Кроме того, мед способствует улучшению пищеварения, так как содержит ферменты, которые помогают расщеплять углеводы и белки. Врачи также подчеркивают его роль в поддержании уровня энергии, что делает его отличной альтернативой сахару.
Однако специалисты предупреждают, что мед следует употреблять в умеренных количествах, особенно людям с диабетом, так как он содержит высокое количество сахаров. В целом, мед может стать ценным дополнением к рациону, если использовать его с умом.
Польза меда для женщин
Польза меда для женщин даже более очевидна, чем для мужчин, поскольку именно женщины привыкли следить за своей фигурой, состоянием кожи и т.д. Большинство мужчин от этого далеки. Значит будем рассматривать пользу меда исключительно с женской стороны. Итак, чем он нам может помочь?
Читайте также:
Прежде всего это использование его во время похудения и всевозможных диет! У меня часто спрашивают, можно ли использовать мед во время похудения?
Еще как можно, и даже нужно! Расскажу вам такую реальную историю. Однажды ученые провели небольшой эксперимент на 2 группах худеющих женщин.
Первая группа употребляла во время похудения мед, а вторая не ела вообще ничего сладкого! Догадались какой был результат?
Группа женщин которая ела мед, худела намного быстрее и эффективнее, чем первая! В результате этого эксперимента учеными была выявлена польза, которую мед несет для худеющих. Итак, он:
- Очищает организм от токсинов, шлаков и прочей инородной дряни, которая копится у нас в организме
- Нормализует функцию желудочно – кишечного тракта
- Улучшает мозговую активность
- Улучшает сон
- Избавляет от усталости, последствий стресса
- Снимает потребность в сладком
Мед – это тот сладкий продукт, который не только можно употреблять худеющим, но и который при этом убивает желание есть сладкое вообще! И этим не воспользоваться, зная, что большинство женщин жуткие сладкоежки, просто глупо.
Мед — это не только вкусный продукт, но и настоящий кладезь полезных свойств для организма. Многие люди отмечают его положительное влияние на иммунную систему. Благодаря антиоксидантам и витаминам, содержащимся в меде, он помогает защищать клетки от повреждений и укрепляет защитные функции организма. Кроме того, мед обладает противовоспалительными свойствами, что делает его эффективным средством при простудах и гриппе.
Некоторые исследования показывают, что мед может улучшать пищеварение, способствуя росту полезной микрофлоры в кишечнике. Он также помогает при бессоннице, успокаивая нервную систему и способствуя расслаблению. Не стоит забывать и о его способности повышать уровень энергии, что особенно важно для активных людей. В целом, мед — это натуральный продукт, который может стать отличным дополнением к рациону, принося пользу и удовольствие.
Несколько советов по использованию меда для женщин, желающих похудеть
Для достижения лучшего эффекта сочетайте мед с творогом, кашами, хлебом из муки грубого помола, несладкими фруктами, овощами вроде тыквы.
Можно употреблять мед с чаем, но здесь есть один нюанс. Мед нельзя красть в чашку иначе он потеряет свои полезные свойства. Лучше всего пить чай, что называется вприкуску.
Максимальная дневная доза потребления меда не должна превышать 80 грамм. Это примерно 5 чайных ложек в сутки. Этого количества вполне достаточно, чтобы насытить ваш организм всем необходимым.
-
Читайте также:
Возьмите в привычку по утрам и вечерам выпивать по 1 стакану, так называемой, медовой воды. Готовят ее так:
- В стакане теплой, но только не горячей кипяченой воды нужно развести 1 чайную ложку меда и добавить туда сок лимона.
Если употреблять такой напиток регулярно, то он способен нормализовать аппетит, вывести из организма токсины, насытить его всеми необходимыми микроэлементами и витаминами, положительно скажется на состоянии сосудов. К тому же заметно укрепится иммунитет, что особенно важно осенью и зимой, в период повального гриппа и когда у большинства людей ощущается нехватка витаминов.
Вопрос-ответ
Какие болезни можно вылечить медом?
Мед обладает антисептическими, противовоспалительными и укрепляющими свойствами, что делает его полезным при лечении простудных заболеваний, гриппа, кашля, болей в горле, а также при расстройствах пищеварения, таких как гастрит и язвы. Он также может помочь при кожных заболеваниях, таких как экзема и акне, а его антиоксидантные свойства способствуют укреплению иммунной системы. Однако мед не является панацеей и не заменяет профессиональную медицинскую помощь.
Что если каждый день есть ложку меда?
Благодаря антисептическим свойствам мед эффективно борется с микробами и улучшает состояние слизистой желудка. Одной ложки продукта натощак окажется достаточно для предотвращения заболеваний пищеварительного тракта. Более того, он поможет успокоить желудок после переедания.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте мед как натуральный подсластитель вместо сахара. Он не только придаст вашим блюдам сладость, но и обогатит их полезными веществами, такими как антиоксиданты и витамины.
СОВЕТ №2
Добавляйте мед в теплые напитки, такие как чай или молоко, чтобы улучшить их вкус и получить дополнительные полезные свойства. Однако избегайте добавления меда в кипящие жидкости, чтобы сохранить его полезные ферменты.
СОВЕТ №3
Используйте мед в качестве средства для укрепления иммунной системы. Смешивайте его с лимоном и имбирем, чтобы создать мощный натуральный эликсир, который поможет вам бороться с простудами и гриппом.
СОВЕТ №4
Не забывайте о внешнем применении меда. Он может быть отличным ингредиентом для масок и скрабов, способствующих увлажнению и питанию кожи, а также обладает антисептическими свойствами.
