Пяточная шпора вещь жутко неприятная и болезненная. Дело осложняется еще тем, что избавиться от нее невероятно сложно. Есть масса рецептов (в том числе и народной медицины), кому то они помогают, кому то нет. Есть компрессы, мази, ультразвуковая и лучевая терапия, электрофорез и т.д.
Я не буду в очередной раз переписывать все эти рецепты и способы лечения (кому надо найдете без проблем). Я расскажу о своем опыте быстрого и эффективного лечения шпоры на пятке в домашних условиях.
До этого перепробовала кучу всяких рецептов, толку не было, помог только этот. Мне помогло, надеюсь, что данный рецепт поможет еще кому то и из моих читателей.
Двойной удар или мой опыт лечения пяточной шпоры
Итак, в чем заключается суть данного метода лечения?
- В распаривании ног в горячем отваре расторопши
- Нанесении на область шпоры специально приготовленной смеси из аммиака, йода и глицерина
Рекомендую проделывать процедуру именно так, как я описываю. Сначала парите ноги в отваре расторопши, затем наносите лечебную смесь и фиксируете ее косметическим диском и носком.
Врачи отмечают, что шпоры на пятках могут вызывать значительный дискомфорт и ограничивать подвижность. Однако многие пациенты успешно справляются с этой проблемой в домашних условиях. Врачи рекомендуют начинать лечение с простых методов, таких как регулярные теплые ванночки для ног с добавлением морской соли, что помогает снять воспаление и расслабить мышцы. Также полезны массажи с использованием эфирных масел, таких как масло лаванды или эвкалипта, которые способствуют улучшению кровообращения.
Некоторые пациенты делятся личным опытом использования специальных стелек и ортопедических вставок, которые помогают перераспределить нагрузку на стопу и снизить давление на шпоры. Врачи подчеркивают важность регулярной физической активности, но советуют избегать чрезмерных нагрузок. В качестве дополнительного средства можно использовать компрессы с картофелем или капустой, которые обладают противовоспалительными свойствами. В целом, комплексный подход к лечению, включающий домашние методы, может значительно облегчить состояние и ускорить процесс выздоровления.
Первый этап — готовим отвар расторопши для распаривания
Нужно срезать несколько растений расторопши прямо с колючками и листьями, ничего не удаляя. Порезать их (можно особо не измельчать), сложить в кастрюлю и залить водой.
Когда вода закипит ее нужно еще кипятить в течении 15 минут. Понятно, что в кипятке парить ноги не стоит, поэтому отвар остужают до той температуры, которую вы способны выдержать.
Не остужайте слишком сильно. Все таки отвар должен быть горячим! В нем то и держат ноги до тех пор, пока он полностью не остынет.
Это первая часть лечения шпоры. Забегая вперед скажу, что мне значительно стало легче уже на десятый день, а всего я лечила свою шпору 2 недели.
Расторопша растет повсюду, поэтому заготовить ее в летний период не составит труда. Для тех кто не представляет как она выглядит ниже несколько фото этого необычайно полезного и универсального растения.
В осенне – зимний период отвар из расторопши готовят из сушеного растения. Придется поднапрячься и заготовить сырье самостоятельно. О том, как правильно это сделать есть отдельная статья.
Второй этап — готовим смесь из аммиака, глицерина и йода
Второй этап лечение шпоры это приготовление и нанесение на пятку специальной смеси из 3 компонентов:
- аммиака
- глицерина
- медицинского йода
Смесь наносится непосредственно сразу после распаривания. Как ее готовить:
- При помощи обычного одноразового шприца отмеряем по 10 грамм йода, глицерина и аммиака.
- Заранее приготовьте пустой флакон (например от корвалола или настойки боярышника) куда вы будете сливать смесь.
- После того как вы соединили все 3 компонента, смесь нужно взболтать и оставить настаиваться на 2 часа. Вначале она будет темной от йода, но через 2 часа станет полностью бесцветной.
Шпоры на пятках — это довольно распространенная проблема, и многие сталкиваются с ней в повседневной жизни. Я сам долго мучился от боли при ходьбе, пока не нашел несколько простых и эффективных методов лечения в домашних условиях. Первое, что я попробовал, — это теплые компрессы с морской солью. Они действительно помогли снять воспаление и облегчить дискомфорт. Также я начал делать специальные упражнения для растяжки стопы, что значительно улучшило состояние.
Не менее важным оказалось использование ортопедических стелек, которые поддерживают свод стопы и уменьшают нагрузку на пятку. Я также стал уделять внимание выбору обуви — отказался от высоких каблуков и жесткой подошвы. В результате, спустя несколько недель, я заметил значительное улучшение. Теперь я могу без боли гулять и заниматься спортом. Главное — не игнорировать проблему и действовать, используя доступные средства.
Как наносить смесь на область пяточной шпоры
Здесь нет ничего хитрого. Смесь наносится при помощи обычного косметического диска, который обычно используют для удаления косметики.
Пропитайте диск раствором из аммиака, глицерина и йода и массирующими движениями втирайте в область пяточной шпоры. Затем еще раз пропитайте диск смесью, приложите к пятке и надежно зафиксируйте.
Для фиксации можно использовать обычные чистые носки или специальные носочки продающиеся, например, в магазине фикс прайс.
Если делаете процедуру утром, то с диском ходят весь день. Если на ночь, то с ним спят до утра.
Вот такой способ лечение шпоры на пятке мне действительно помог, причем он оказался на редкость эффективным и помог достаточно быстро (в моем случае на лечение ушло 2 недели).
На ютубе есть аналогичное видео, только там рекомендуют перед нанесением смеси распаривать ноги в обычной горячей воде с добавлением хозяйственного мыла. Я считаю, что отвар расторопши намного эффективнее. Расторопша к тому же, снимает воспаление.
Вопрос-ответ
Что реально помогает от пяточной шпоры?
Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты. Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвук и фонофорез (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.
Какой есть рецепт от пяточной шпоры с яйцом и уксусом?
Разбивают яйцо и заливают его 70% уксусом. Затем добавляют растопленное, но не закипевшее сливочное масло. Снадобье не перемешивают, а, накрыв крышкой, ставят на 3 дня в темное место. Затем размешивают и используют для компрессов.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте компрессы с яблочным уксусом. Смочите ватный диск в яблочном уксусе и прикладывайте его к пораженной области на 30 минут каждый день. Это поможет уменьшить воспаление и облегчить боль.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для растяжки стоп и икроножных мышц. Простые упражнения, такие как подъемы на носки и растяжка подошвы, помогут улучшить гибкость и снизить нагрузку на пятки.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на обувь. Носите удобную обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы. Избегайте высоких каблуков и слишком узкой обуви, чтобы снизить давление на пятки.
СОВЕТ №4
Попробуйте использовать специальные ортопедические стельки. Они могут помочь перераспределить нагрузку на стопу и уменьшить дискомфорт, связанный с шпорами на пятках.
