Витамины для иммунитета — показания к применению для детей и взрослых

Многофункциональная система, которая помогает человеку бороться с патогенными факторами вирусной и бактериальной инфекции, называется иммунитетом. Агентами системы считаются лейкоциты, макрофаги, лимфоциты, нейтрофилы. Частью защиты – кожа, слизистые оболочки. Для их полноценного функционирования нужны витамины.

Почему снижается защита организма

Ослабляют иммунную систему различные факторы. Основные причины:

• стрессы;
• неправильный рацион питания;
• старческие изменения;
• наследственность;
• хронические заболевания;
• беременность, лактация;
• интенсивные занятия спортом;
• тяжелые инфекционные заболевания;
• изматывающий физический или интеллектуальный труд.

Мнение врачей:

Врачи рекомендуют использовать витамины для поддержания иммунитета как у детей, так и у взрослых. Особенно это актуально в периоды повышенной заболеваемости или при недостатке определенных витаминов в рационе питания. Для детей важны витамины С и D, которые способствуют укреплению защитных функций организма. У взрослых также рекомендуется обратить внимание на витамины группы В, Е и цинк, которые помогут укрепить иммунитет и повысить его устойчивость к вирусам и инфекциям. Перед началом приема витаминов необходимо проконсультироваться с врачом для определения индивидуальной потребности и дозировки.

Как повысить ИММУНИТЕТ : витамины, травы и препараты для повышения иммунитета.

Признаки ослабленного иммунитета

Если вы курильщик, употребляете спиртное, недосыпаете, испытываете постоянный стресс, то в скором времени иммунная система даст сбой – в организм попадут болезнетворные вирусы и бактерии. Основные симптомы ослабленного здоровья:

• постоянные заболевания;
• длительное выздоровление;
• слабость;
• гиповитаминоз;
• хроническая усталость;
• длительное заживление ран;
• воспаления на коже;
• боль в теле без причин.

При слабой иммунной системе под угрозой все органы человека. Причиной часто становится витаминный дефицит. Признаки нехватки микроэлементов из источников питания:

• сбой работы пищеварительного тракта;
• выпадение волос;
• истончение ногтевых пластин;
• ухудшение кожи.

Как поднять иммунитет взрослому

Комплекс витаминов для повышения иммунитета для мужчин и женщин отличается. Представительницам женского пола важно принимать больше жирорастворимых веществ, которые воздействуют на здоровье половой системы.

Мужчинам важны поддержание мышц и сперматогенеза, поэтому им больше всего нужны витамины А, Е, С, группы В, а также микроэлементы – цинк, железо, селен. Статьи по теме

• Восстановление после мононуклеоза у детей – правила питания, витамины
• Витамин Д для мужской потенции и улучшения здоровья
• Фолиевая кислота для мужчин – польза и суточная дозировка, список препаратов и противопоказания

Ребенок часто болеет? Как быстро поднять иммунитет. Укрепление иммунитета советы врача.

Опыт других людей

Витамины для иммунитета часто рекомендуют как поддержку здоровья для детей и взрослых. Многие люди отмечают положительное влияние приема витаминов на свой организм. Для детей особенно важно обеспечить организм необходимыми питательными веществами для укрепления иммунитета и профилактики заболеваний. Взрослые также ощущают прирост энергии и сопротивляемости к вирусам после приема комплексов витаминов. Важно помнить, что перед началом приема любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку и учесть индивидуальные особенности организма.

Полезные витамины для женщин

Лучшие натуральные источники полезных веществ – овощи и фрукты. Но при их нехватке врачи рекомендуют женщинам пропивать витамины для поднятия иммунитета у взрослых трижды в год. Они способствуют нормальному развитию плода при беременности, лечению климактерических симптомов в пожилом возрасте.

Витамины для поднятия иммунитета у женщин:

• ретинол (А)– синтезирует иммунные клетки, обладает медленным противовирусным действием, улучшает работу сердца, сосудов, легких;
• аскорбиновая кислота (С)– принимает участие в полноценном синтезе интерферона, является антиоксидантом;
• токоферол (Е)– участвует в синтезе антител, освобождает организм от радикалов, предупреждает онкологические заболевания, улучшает состояние кожи.

Витаминная поддержка для мужского иммунитета

Поливитамины для иммунитета мужчин:

• группа В– иммуностимуляторы, борются с вредоносными вирусами, бактериями и грибами, замедляющими работу организма;
• железо– синтез лейкоцитов;
• цинк– борется с вирусами;
• селен– нормализует сперматогенез, синтез антител для уничтожения патогенов.

Особенности детской иммунной системы

Сразу после рождения иммунная система малыша защищена материнскими антителами, но по мере взросления они слабеют. В 3-4 года ребенку нужна поддержка иммунитета: он начинает посещать детский сад, где может инфицироваться. В 7-8 лет то же повторяется в школе. Дважды в год давайте ребенку витаминные комплексы, включающие такие компоненты:

• А (ретинол)– защищает от инфекций;
• В2 (рибофлавин)– насыщает кислородом;
• В5 (пантотеновая кислота)– синтезирует белки, жиры, углеводы;
• В6 (пиридоксин)– выработка антител против инфекции;
• В12 (цианокобаламин)– синтез эритроцитов;
• С (аскорбиновая кислота)– повышает сопротивляемость инфекциям;
• Д (холекальциферол)– улучшает иммунитет;
• E (токоферол)– препятствует разрушению клеток.

При регулярном потреблении витаминов дети мало болеют простудой, у них улучшаются значения иммунограммы.

Для поддержки защитных сил выбираются разные группы препаратов:

1. Бактериальные (Бронхомунал, Рибомунил, Имудон)– содержат фрагменты бактерий, не несущих опасности.
2. Иммуностимуляторы растительного происхождения (Иммунал, Эхинацея)– повышают защиту за счет действия трав.
3. Витаминно-минеральные комплексы (Алфавит, Пиковит)– действуют комплексно.

Витамины для детей для повышения иммунитета

Назначать витамины для повышения иммунитета для ребенка может только врач с учетом возраста, противопоказаний. Эффективные препараты:

1. Иммунал (50 мл по цене 80-567 рублей)– недорогие капли (от 3 лет) и таблетки (детям старше 12 лет) на основе экстракта эхинацеи, богатой витаминами группы В, С, Е. Препарат используется для поднятия иммунитета, при предрасположенности к частым простудам. Противопоказан при туберкулезе, лейкозе, рассеянном склерозе, коллагенозе, СПИДе, ВИЧ-инфекции. Дают по 20-30 капель ежедневно курсом 1-8 недель. По отзывам пациентов, они вызывают аллергические реакции.
2. Мульти-табс Малыш (261 – 1001 р. за 30 шт.)– жевательные таблетки для детей 1-4 лет. В состав комплекса входят 11 витаминов и 7 минаралов. Средство противопоказано при непереносимости компонентов. Принимают по 1 шт. ежедневно месячным курсом. Побочные эффекты: диспепсия, головокружение.
3. Пиковит (120-400 р. за 150 мл)– сироп, таблетки жевательные и пастилки для детей разного возраста (от 3 лет). В составе 9 витаминов для защиты иммунитета малыша. Сироп принимается по 10-20 мл в сутки, разделенные на несколько приемов. Пастилки и таблетки – по 1 шт. в день месячным курсом. Средство противопоказано при диабете, побочные эффекты: тошнота, рвота, диспепсия.

Витаминные препараты для повышения иммунитета взрослых

Прежде чем выбрать витаминный препарат, проконсультируйтесь с врачом. Эффективные витамины для иммунитета взрослым:

1. Компливит (60 шт. стоят 245 р.)– шипучие таблетки с гуараной, женьшенем и 19 минералами и витаминами. Препарат назначается при интенсивных физических нагрузках. Его принимают по 1 шт. ежедневно десятидневным курсом. Средство противопоказано при гипертонии, бессоннице, нервной возбудимости, лактации. Из побочных эффектов возможны головная боль и тошнота.
2. Алфавит в сезон простуд (60 шт. по цене 320 р.)– таблетки с витаминно-минеральным составом, обогащенным янтарной и липоевой кислотами. Препарат показан для профилактики простуды, защиты иммунитета. Нельзя применять при гиперфункции щитовидной железы, беременности, кормлении грудью. Таблетки принимаются по одной трижды в сутки или дважды в день (1 утром, 2 вечером либо наоборот), или все три за раз в сутки 20-дневным курсом. Побочные эффекты: диспепсия, тошнота.
3. Витрум (30 шт. стоят 490 р.)– таблетки с 15 активными компонентами, предназначены для улучшения самочувствия, купирования переутомления, насыщения организма энергией. Принимаются по 1 шт. в день месячным курсом, противопоказаны при гипервитаминозе A, непереносимости компонентов. Во время терапии возможны головокружение, окрашивание мочи в оранжевый цвет.
4. Центрум от А до цинка (30 шт. стоят 141-655 р.)– комплекс, содержащий витамины от А до цинка. Используют для укрепления иммунитета, подъема тонуса. Таблетки принимаются по 1 шт. в день месячным курсом, не используются при гиперчувствительности к компонентам состава. Побочные реакции: головокружение, тошнота, метеоризм.
5. Супрадин (60 шт. стоят 600-900 р.)– таблетки на основе 17 витаминов и минералов, экстракта женьшеня. Используются для купирования последствий преждевременного стресса, нормализации сна, восстановления иммунитета, улучшения сопротивляемости организма простуде. Противопоказаны при беременности, гипертонии, лактации, нервной возбудимость. В день принимается по 1 шт., курс лечения – месяц. Возможны желудочно-кишечные нарушения.

Видео

Витамины для иммунитета – польза или вред?

Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 07.01.2019

Частые вопросы

Какие витамины для иммунитета лучше для детей?

Витамин C. Стимулирует производство антител и повышает защищенность от инфекций.Витамины группы B (В1, B6, B12). Играют важную роль в функционировании клеток иммунной и нервной систем, помогают им правильно работать.Витамин D.3 сент. 2023 г.

Какие самые хорошие витамины для поднятия иммунитета?

Цинк + Витамин С таблетки 50 шт. … Цинк АП таблетки 0,3 г 40 шт. … Витамин С таблетки шипучие 900 мг 4г 20 шт. … Омега Форте капсулы 30 шт. … Омега 3-6-9 Anti-Age капсулы 45 шт. … Гербион женьшень капсулы 350 мг 30 шт. … Эхинацея вилар 50 мл сокЕщё•9 мар. 2021 г.

Что очень сильно повышает иммунитет?

Продукты, которые повышают иммунитет: тыква, морковь, свекла, помидор, чеснок, лук, кабачок, зелень, молочные продукты, цитрусовые, киви, клубника, персик, яблоко, оливковое масло, кедровые орешки, рыба, морская капуста, производные пчеловодства.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Прежде чем начать принимать витамины для укрепления иммунитета, проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить необходимость и дозировку конкретных витаминов для вашего возраста и состояния здоровья.

СОВЕТ №2

Разнообразный рацион питания — основа здорового иммунитета. Питайтесь балансированно, употребляйте овощи, фрукты, злаки, белки, источники здоровых жиров.

СОВЕТ №3

Не забывайте об физической активности. Регулярные занятия спортом помогут укрепить иммунитет и повысить общее состояние организма.