Издавна оливковое масло называли «жидким золотом» и вот почему. Оливковое масло содержит в себе незаменимые для поддержания здоровья витамины (A, D, K, E), микроэлементы, минералы, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Все они способствуют очищению организма от шлаков и токсинов. С этой целью сторонники здорового образа жизни добавляют оливковое масло в пищу, а также пьют натощак.
Оливковое масло: источник здоровья
Оливковое масло для beauty-процедур
Еще одним целебным секретом масла является его использование в качестве косметических средств. Оливковое масло замедляет процессы старения, способствует регенерации клеток кожи. Для приготовления косметических масок используют нерафинированное оливковое масло в темных стеклянных бутылках (Extra Virgin Olive Oil), такое масло можно запросто найти в любом продуктовом магазине.
Особой популярностью среди представительниц слабого пола пользуются маски для волос с достижением эффекта роста волос, их укрепления и замедления процесса сечения. Для меня всегда актуальной являлась последняя проблема, и я готовила маску со следующими ингредиентами:
- оливковое масло (2 ст.л.);
- 1 яйцо;
- 1 ст.л. уксуса.
Данную смесь необходимо подогреть на водяной бане, нанести на кончики волос на 30 минут, а затем смыть. Как результат, волосы станут менее подверженными сечению, а старые посекшиеся кончики почти незаметными.
Оливковое масло для красоты волос
Очень полезно использование оливкового масла для нежной кожи в области глаз. Каждый раз вечером после снятия макияжа, наносите мягкими движениями теплое масло на данную область лица и оставьте примерно на полчаса, чтобы оно успело впитаться. Такая процедура способствует сохранению молодости кожи вокруг глаз.
Мнение врача:
Оливковое масло давно признано врачами одним из самых полезных продуктов для здоровья. Богатое содержание мононенасыщенных жиров и антиоксидантов делает его отличным выбором для поддержания сердечно-сосудистого здоровья. Регулярное употребление оливкового масла способствует снижению уровня холестерина, улучшению работы сердца и сосудов, а также снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, оливковое масло обладает противовоспалительными свойствами, помогает укрепить иммунитет и улучшить пищеварение. Врачи рекомендуют включать оливковое масло в рацион как простой и вкусный способ поддерживать здоровье организма.
Опыт других людей
Польза оливкового масла известна многим и подтверждается множеством положительных отзывов. Люди отмечают, что регулярное употребление этого масла способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Оливковое масло богато антиоксидантами, которые помогают защитить клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов. Кроме того, оно снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает поддерживать здоровый вес. Многие люди также отмечают, что оливковое масло придает блюдам неповторимый вкус и аромат, делая их более сбалансированными и полезными для организма.
Уход за телом
Если вы заметили, что после принятия душа или ванны, ваша кожа становится сухой, то оливковое масло лучше всяких лосьонов выполнит свою работу. Просто добавьте небольшое количество масла в готовую ванну. Ваше тело скажет вам спасибо.
Оливковое масло для красивой кожи
Конечно, многие думают, что каждый раз готовить маски с добавлением оливкового масла долго и хлопотно, легче купить готовые крема и прочие косметические средства, но поверьте, использование оливкового масла подобно «жидкому золоту» станет надежным источником вашей молодости, здоровья и красоты..
Видео: «О пользе оливкового масла: лечебные и косметологические свойства»
Автор: Анна Травкина
Частые вопросы
В чем польза оливкового масла натощак?
Употребление оливкового масла натощак способствует снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, его богатый витаминами состав способствует укреплению иммунитета. А благодаря содержащемуся в оливковом масле олеуропеину, одна его чайная ложка способствует нормализации кровяного давления.
Как правильно пить оливковое масло в лечебных целях?
Прием в сыром виде Оливковое масло обладает целебными свойствами и рекомендовано особенно тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Пить оливковое масло можно утром натощак. Специалисты советуют употреблять одну столовую ложку каждое утро.
Кому нельзя принимать оливковое масло?
По ее словам, оливковое масло следует избегать тем, кто имеет проблемы с печенью или желчекаменной болезнью, так как оно стимулирует выработку желчи и может вызвать обострение. Кроме того, она рекомендует тем, у кого есть проблемы с давлением, употреблять масло с осторожностью.
Чем полезно оливковое масло для человека?
Линолиевая кислота, входящая в состав масла, способствует заживлению ожогов и ран, полезна для зрения и координации движений. Хорошо известна способность оливкового масла укреплять сосуды, делая их более эластичными.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При выборе оливкового масла отдавайте предпочтение Extra Virgin (первый холодный отжим) – в нем сохраняются все полезные вещества и антиоксиданты.
СОВЕТ №2
Используйте оливковое масло не только для заправки салатов, но и для тушения овощей, жарки мяса или приготовления соусов – это поможет вам получить все пользу масла.
СОВЕТ №3
Храните оливковое масло в прохладном и темном месте, чтобы сохранить его свежесть и полезные свойства.
